no ile wody

Prosić o radę ich nie muszę, udzielili mi już ich tyle, że pewnie im się nie chce pisać, a ja to przez piątek zaprzepaściłem wszystko, no, ale jak ktoś odchodzi to ciężko się skupić na sobie :/ Mam nadzieję, że odnajdę gdzieś utraconą motywację ... Ile wody? Z 1,5 L dziennie, a sikam w ciągu 24 h około od 10 do 15/18 razy. Ok, chciałbym wrócić [...]

Ode mnie -> daj potas i dużą porcję magnezu przeciwko skurczom. Ile wody zamierzasz pić dziennie? Myślę że spokojnie 3 butle... Co do clenu to radziłbym raczej tapering każdorazowo niż stałe dawki, pierwszego dnia 20mg, drugiego 40mg, trzeciego to samo i nie przesadzałbym w ogóle w pierwszych dwóch tygodniach clenu bo powinny małe dawki na Ciebie [...]

[...] tygodnie grudnia diety w ogóle nie było - święta i imprezy przedświąteczne. Wcześniej moja waga to było 64 kg około, teraz 62.5, czasem mniej, w zależności pewnie od tego, ile wody się we mnie zatrzymuje. Ważę się bardzo podglądowo, na wyglądzie sylwetki mi zależy, a nie na cyferce, no ale wiadomo - coś tam w głowie siedzi, że czemu nic nie [...]

No cóż,może to wyszło śmiesznie,ale były ludziska co z''apteką''ślub brali,a tych ćwiczeń nie wykonywali,a gdy je włączyli to się wielkim libido cieszyli. Sam zainteresowany niech napisze ile wody teraz pija,ile lat środki stosuje,bo albo to jest problem z nerkami,a może prozaiczny problem z przedawkowaniem i odwodnieniem.

[...] - DNT No to i mnie dopadła choroba :/ od wczoraj lekka gorączka i ogólne rozbicie 02.03 - 93kg - czyli prawie 2kg do góry :( Jak spojrzałem na wagę i zobaczyłem w lustrze ile wody mi organizm zatrzymał to musiałem pójść na trening bo bym zwariował :P Klata,plecy 1a podciaganie na drazku nachwyt 4xmax 1b wyciskanie sztangi skos dodatni 4x10-5 [...]

[...] i było dobrze, nie obyło się bez kilku piw 4.07 pomiary waga 86, coraz wiecej zył i mieśni widać, raczej nie wyrobie się w zakładanym terminie uzyskać formy, cóż poradzić, nie znam jeszcze na tyle swojego organizmu, do tego nie wiele ile wody mam pod skórą, także na razie dążę do swojego małego celu jakim jest pojawienie się kabla na bicepsie

Wprowadzilem korekte diety zgodnie z twoimi zaleceniami: 1. Zapotrzebowanie * TDEE - 2300kcal * Bialko - 130g * Tłuszcz - 80g * Węglowodany - 250g 2. Dieta * Sniadanie ~7:00 - platki: 350kcal, bialko 8g, tluszcz 3g, weglowodany 79 - 3xjajko: 250kcal, bialko 24g, tluszcz 19g, weglowodany 1g - szklanka mleka 1,5%: 120kcal, bialko 8g, tluszcz 3g, [...]

[...] duzo osob nawet doswiadczoynch kupuje olimpy - nie oszukujmy sie ma dobre suple/ smaki. ma swojąOLIMP TEAM a jak luzdie widzą pudziana czy jakiegos tam strzelisnkeigo - no ile osob chce być tacy jak oni, nie maja pojecia i kupuje tylko to co oni reklamuja - olimp. takich osob jest 100 x wiecej minimum niz tych zaawansowanych jak chocazby ty [...]

Dokładnie jak miałaś niskie węgle przed odwadnianiem to wcale nie musisz źle się czuć. A z ciekawości zapytam, ile wody dziennie Ci wychodzi (w sensie, ze wypiłaś)? No ciekawa jestem jak będzie to wyglądało po odwadnianiu :-D

no to ja mam pytanie, ile wody zleci po pierwszym tyg. np. CKD?

fugato - nie ma znaczenia, ile wody dajesz do porcji kreatyny - ale jezeli, pijesz kretkę z glukozą (jak to się powinno robić) to jeżeli wsypiesz powiedzmy te ok.40g glukozy i wymieszasz, a pozniej dodasz jeszcze kretę i będziesz miało mało wody (ok.200ml) to gwarantuję Ci,ze bedzie Ci się to fatalnie piło. TO JEST TAK SŁODKIE,ze zachce Ci [...]

no raczej.. na internetach są filmiki odnośnie tego ile wody jest w kurczaku.. srednio 15-40% to woda, a od tego na jaką partie sie trafi to jak na loterii %-)

[...] się mozliwe jesli chodzi o piers z kurczaka waż - jęsli juz ważysz - wszytsko przed obróbką strat duzych nie ma masz te 150g przed obrobka i wiesz że masz 30gram bialka a ile bedzie wazyc po obrobce - to nie ma znaczenia - bo bialka nadal bedzie te 30gram to samo makaron/ryz etc. obróbka to sliski temat - dlatego ważyc lepiej przed ile wody [...]

[...] sie nie dzieje ale... ogólnie kofeina jest moczopędna, powoduje odwodnienie i odwapnienie organizmu. wiec na kretce nie jest to wskazane (ja przynajmniej unikam kawy na kre.) ale to tez zależy od tego ile wody dziennie sie wypija. jak policzymy to że kawa nas popedzi do kibla i dołozymy z 1litra (wody nie wódy(''); ) to też bedzie ok.('');

ciężko stwierdzić ile wody co nabiera w trakcie gotowania. Lepiej się nie chwalić oglądaniem WK. Poziom kanału jest znikomy, a niektóre rady nadają się tylko i wyłącznie do kosza. Co tu zrzucać chcesz? No chyba, że masz w planach nie rzucać cienia na ziemię. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-19 22:03:22

[...] 18zł:> Miałbym jeszcze tylko prośbe do was jak je stosować? Jeżeli np jutro mam basen na 7 i mam 45min i potem mam o 15 15 i mam 1,3h to jak mam je wziąść. Ile nasypać na ile wody i wogole? Bo jestem zielony jeżeli o to chodzi. zapoomniałem. Wieczorem gram na sali. Czy przed nią też sobie wziąść? Zmieniony przez - five5 w dniu 2006-10-30 [...]

no to jak zjadles dymke i dobrze działa to super. A może też miał starą dymę z efką bo kiedyś była wersja dymy z ewą. A jak dobre były efekty po dymie u Ciebie?? Napisz czy miałeś dietę redukcyjną aeroby ile razy w tygodniu ile wody piłeś?? bo to też ma spore znaczenie.

Może napisze jeszcze ile wody pije co? Bez przesady nie będę wrzucał całego mojego sposobu trenowania żeby ktoś sobie skopiował kotowca ze free... Zadałem konkretne pytanie jak nie możesz na nie odpowiedzieć to napisz chociaż ile czasu może trwać objetościówka ? no, no- widzę, że jesteś takim specjalistą, ze boisz się ujawniać swoje metody%-) [...]

[...] , wywal kromki chleba ze sniadania daj płatki owsiane, po treningu nie dawaj oliwy i warzyw a daj więcej ryżu do każdego innego posiłku oprócz przed/po treningowego warzywa na przyszłosć nie pisz ile wody pijesz i rozpisz białka tłuszcze i ww a nie same kcal , ilości gram tez by sie przydały Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-26 00:36:16

krótko ale na tyle mogę sobie tylko na razie pozwolić i finansowo i czasowo. Jeszcze mam pytanie- ile xp wsypuje się na porcję?- czy tyle co jest na miarce do pierwszej kreski czy może więcej, bo wydaje mi się to mniej niż te 18 g... no i ile wody na porcję daći ile ogólnie dziennie pić?- tak jak przy zwykłej kretce? ps. dzięki za pomoc wszystkim [...]